“나츠바테(夏バテ:여름 더위에 지침)”라는 말은 이전부터 듣고 있습니다만 최근에는“아키바테(秋バテ:가을에 지침)”라는 말도 듣게 되었습니다. 일본 기상협회에 의하면“나츠바테”는 여름 더위 때문에 일어나는 컨디션이 좋지 않은 현상이지만“아키바테”는 아침 저녁 그리고 날에 따라 달라지는 기온 차와 한난 차이, 기압의 변화 또는 여름에 축적된 피로가 가을이 되어 나타나는 것 등이 원인으로 몸의 컨디션 난조를 일으키는 현상을 가리킨다고 합니다. 또한 해결방법으로서는 영양 밸런스를 맞춘 식사를 하고 적당한 운동을 하여 스트레스가 쌓이지 않게 하고 충분한 수면을 취하며 규칙적인 생활을 하는 것 등을 예로 들고 있습니다. 매년 짧아지는 것처럼 느껴지는 가을을 건강하게 극복하여 추운 겨울을 대비하고 싶네요.
<회화>
ソ ラ：さいきん からだの ちょうしが わるいんだ。
소 라: 사이낑 카라다노 쵸-시가 와루인다.
ゆ い：わたしも おなじ。
유 이: 와따시모 오나지.
さとる：もしかしたら 「あきバテ」かもしれないね。
사토루: 모시까시따라 “아끼바떼”까모시레나이네.
「단어」
さいきん 사이낑: 최근
からだ 카라다: 몸
ちょうしが わるい 쵸-시가 와루이: 상태(컨디션)가 나쁘다
おなじ 오나지: 같다, 마찬가지다
もしかしたら 모시까시따라: 어쩌면
（한국어）
소 라：최근 몸 상태가 나빠.
유 이：나도 마찬가지야.
사토루：어쩌면“아키바테(가을에 지침)”일지도 몰라
- 사이토아케미(한림대명예교수）
